Não existe um momento "certo" ou um nível mínimo de sofrimento para procurar psicoterapia. Muitas pessoas chegam quando percebem que algo já não está fazendo sentido, que enfrentam dificuldades para lidar com a ansiedade, a tristeza, os relacionamentos, o luto, mudanças importantes ou padrões que parecem se repetir ao longo da vida. Outras procuram terapia porque desejam se conhecer melhor e compreender por que vivem determinadas situações da forma como vivem.

Você não precisa esperar que o sofrimento se torne insuportável para buscar ajuda. A psicoterapia também pode ser um espaço de prevenção, reflexão e desenvolvimento. Se alguma questão tem ocupado seus pensamentos, afetado seu bem-estar ou despertado o desejo de compreender melhor a si mesmo, esse já pode ser um bom momento para começar.

A primeira sessão é um momento para nos conhecermos. Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer ou organizar toda a sua história antes da consulta. Muitas pessoas chegam com dúvidas, inseguranças ou até com a sensação de que não sabem por onde começar, e isso é completamente esperado.

Ao longo da conversa, vou procurar compreender o que motivou você a buscar psicoterapia, como essa questão tem impactado sua vida e conhecer um pouco da sua história. Também será um espaço para que você possa entender como trabalho, esclarecer suas dúvidas e perceber se faz sentido seguir esse caminho comigo. A psicoterapia é construída na relação de confiança entre psicólogo e paciente, e esse primeiro encontro é o início dessa construção.

O papel do psicólogo não é dizer o que é certo ou errado, nem tomar decisões por você. A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, onde você pode falar sobre seus pensamentos, sentimentos, dúvidas e experiências sem medo de ser julgado.

Isso não significa que você nunca será questionado. Muitas vezes, fazer perguntas, explorar diferentes perspectivas ou chamar atenção para padrões que passam despercebidos faz parte do processo terapêutico. A diferença é que essas intervenções não têm o objetivo de criticar ou dizer como você deve viver, mas de favorecer uma compreensão mais profunda de si mesmo e ampliar suas possibilidades de escolha.

Sim. O sigilo profissional é um dos pilares da psicoterapia e faz parte do compromisso ético da profissão. Isso significa que tudo o que é conversado durante as sessões é mantido em confidencialidade, para que você possa falar com liberdade e segurança sobre sua vida, seus pensamentos e suas experiências.

Existem apenas algumas exceções previstas em lei e no Código de Ética da Psicologia, relacionadas a situações muito específicas, como risco grave à vida ou quando há determinação judicial. Fora desses casos, o conteúdo das sessões permanece protegido pelo sigilo profissional. Se você tiver qualquer dúvida sobre esse tema, ela poderá ser esclarecida logo no início do processo terapêutico.

Essa é uma pergunta muito comum, mas não existe uma resposta única. Cada pessoa chega à terapia com uma história, objetivos e necessidades diferentes, e o processo acontece em um ritmo próprio. Algumas pessoas percebem mudanças logo nas primeiras sessões, enquanto outras precisam de mais tempo para compreender questões que foram construídas ao longo de muitos anos.

Mais do que buscar resultados rápidos, a terapia propõe um processo de compreensão e transformação que tende a produzir mudanças mais consistentes e duradouras. Ao longo do caminho, é natural que eu e você revisitemos esse processo, refletindo sobre os caminhos percorridos e as mudanças que vão acontecendo

Não existe uma modalidade que seja melhor para todas as pessoas. Tanto a terapia presencial quanto a online são eficazes. A escolha depende da sua rotina, das suas necessidades e da forma como você imagina que conseguirá se envolver melhor no processo terapêutico. Atendo presencialmente em Valinhos (SP) e também de forma online, o que permite acompanhar pessoas que vivem em diferentes cidades e países, mantendo a continuidade do processo terapêutico.

Para algumas pessoas, o atendimento presencial oferece um espaço físico dedicado ao cuidado e um momento de pausa da rotina. Para outras, a terapia online traz praticidade, flexibilidade e a possibilidade de manter o acompanhamento mesmo morando em outra cidade ou país. Independentemente da modalidade, o mais importante é que você encontre um espaço em que se sinta acolhido e uma profissional com quem possa construir uma relação de confiança.

Não existe um único critério para escolher um profissional de Psicologia, mas alguns aspectos podem fazer diferença. É importante verificar se esse profissional possui formação em Psicologia e registro ativo no Conselho Regional de Psicologia (CRP), conhecer sua abordagem de trabalho e, principalmente, sentir se você fica à vontade para construir uma relação de confiança com essa pessoa.

A qualidade da relação terapêutica é um dos fatores mais importantes para o processo. Por isso, a primeira sessão também pode ser um momento para entender como você se sente naquele espaço, esclarecer suas dúvidas e avaliar se aquele profissional faz sentido para você. Encontrar um profissional com quem exista confiança e identificação costuma ser mais importante do que buscar uma abordagem ou técnica específica.

A Psicologia reúne diferentes formas de compreender o funcionamento humano e de conduzir a psicoterapia. Essas diferentes formas de pensar e trabalhar são chamadas de abordagens. Todas buscam promover o cuidado em saúde mental, mas partem de teorias e métodos distintos.

Minha atuação é baseada na Psicologia Analítica, desenvolvida por Carl Gustav Jung. Essa abordagem compreende que nem tudo o que sentimos, pensamos ou fazemos acontece de forma consciente. Por isso, além de acolher os sintomas e aliviar o sofrimento, a terapia também busca compreender o significado daquilo que está sendo vivido. Ao ampliar a consciência sobre si mesmo, torna-se possível reconhecer padrões, compreender conflitos e encontrar novos sentidos para aquilo que está sendo vivido, favorecendo mudanças que respeitam a singularidade de cada pessoa.

Sim. A psicoterapia não é indicada apenas para momentos de crise ou para pessoas que receberam um diagnóstico. Muitas pessoas procuram terapia porque desejam compreender melhor a si mesmas, lidar com mudanças importantes, melhorar seus relacionamentos, desenvolver recursos para enfrentar desafios ou simplesmente cuidar da própria saúde mental.

Esperar que o sofrimento se torne intenso para buscar ajuda nem sempre é necessário. A terapia também pode ser um espaço de prevenção, reflexão e autoconhecimento, oferecendo apoio em diferentes momentos da vida, mesmo quando não existe um problema claramente definido.

Conforme as orientações éticas do Conselho Federal de Psicologia (CFP), os valores das sessões não são divulgados publicamente. Se tiver interesse, por favor, entre em contato. Será um prazer conversar, esclarecer suas dúvidas e informar os valores antes de qualquer agendamento